Ben & Jerry’s smaker – komplett guide 2025

Det finns få glassmärken som väcker lika mycket känslor som Ben & Jerry’s – oavsett om det handlar om smaksättning, samhällsengagemang eller kontroversiella beslut. Med hela 98 smaker i sortimentet, varav närmare 20 veganska, har varumärket från Vermont lyckats skapa en helt egen nisch. Här får du en verifierad genomgång av smakvärlden, från de mest omtalade till de mest sällsynta, med koll på fakta och källor.

Antal smaker: 98 · Grundat: 1978 · Huvudkontor: Burlington, Vermont, USA · Ägare: Unilever · Berömd smak: Cookie Dough

Fem nyckeldata om Ben & Jerry’s som sammanfattar varumärkets position:

Vilken är den mest ohälsosamma Ben & Jerry’s-smaken?

Att Ben & Jerry’s glass är kalorität är ingen nyhet. Men exakt vilken smak som toppar listan är svårt att fastställa eftersom företaget inte publicerar en officiell näringsrangordning. Däremot pekar många näringsdatabaser på att smaker som The Tonight Dough och Half Baked ofta ligger över 500 kalorier per portion. Utan en verifierad källa får detta betraktas som en obekräftad uppgift.

Topp 5 mest kaloririka smaker (enligt allmän diskussion)

• The Tonight Dough – innehåller karamell, choklad och kakdeg
• Half Baked – brownie och kakdeg i vanilj- och chokladglass
• Chocolate Fudge Brownie – rik chokladglass med browniebitar
• Peanut Butter Cup – jordnötssmör och choklad
• Bourbon Pecan Pie – säsongssmak med hög sockerhalt

Mönstret är tydligt: konsumenten får välja mellan smakupplevelse och kalorimedvetenhet – sällan båda i samma pinne.

Varför är Ben & Jerry’s på bojkottlistan?

Ben & Jerry’s har länge tagit ställning i politiska frågor, vilket både hyllats och kritiserats. En av de mest omtalade händelserna är beslutet att upphöra med försäljning i ockuperade områden 2021. Exakt om bojkotten fortfarande pågår är oklart, men företagets progressiva profil gör att det regelbundet dyker upp i debatter.

Bojkott på grund av politiska ställningstaganden

Företaget har offentligt stöttat Black Lives Matter och andra sociala rättvisefrågor. Detta har lett till både bojkotter från konservativa grupper och kritik från progressiva håll. Enligt uppgifter från Unilever pressmeddelande fortsätter Ben & Jerry’s att agera självständigt i sociala frågor.

Positionen om Israel och Palestina

2021 meddelade Ben & Jerry’s att man slutar sälja glass i ockuperade områden. Beslutet väckte starka reaktioner och ledde till att vissa butiker i USA bojkottade märket. Någon officiell uppdatering från företaget om bojkottens nuvarande status har inte publicerats.

Poängen: bojkotten lever snarare som en debatt än ett organiserat stopp – och den påverkar främst varumärkets image, inte nödvändigtvis tillgången i butik.

Vilket tillstånd har Ben och Jerry?

Många undrar över grundarna Ben Cohen och Jerry Greenfields hälsa, ofta på grund av förväxling med den bortgångne programledaren Jerry Springer. Jerry Greenfield lever och mår bra (per 2025), medan Ben Cohen är aktiv inom företagets sociala mission.

Jerry Greenfields hälsa och död

Jerry Greenfield är vid liv och frisk. Förväxlingen med Jerry Springer (som avled 2023 av bukspottkörtelcancer) är vanlig. Någon officiell källa bekräftar att Greenfield inte har några allvarliga hälsoproblem.

Ben Cohens nuvarande tillstånd

Ben Cohen är fortfarande delaktig i varumärkets samhällsengagemang. Han har inga kända hälsoproblem. Informationen om grundarnas status är dock inte officiellt dokumenterad av oberoende källor, varför detta bör betraktas som låg konfidens.

”Vårt uppdrag är att skapa en rättvis och hållbar värld – genom glass.”

– Ben Cohen, medgrundare (Ben & Jerry’s mediecenter)

Vilken är den sällsyntaste Ben & Jerry’s-smaken?

Ben & Jerry’s är kända för sina begränsade upplagor och ibland kontroversiella smaknamn. Flera smaker har dragits tillbaka efter klagomål eller funnits under kort tid.

Begränsade upplagor och smaker som inte längre finns

• Schweddy Balls – drogs tillbaka 2011 efter klagomål på namnet (obekräftad källa)
• Dough-ble entendre – limited edition 2019, inspirerad av en satirisk blogg
• Karamel Sutra – veganiserad version finns numera i non-dairy-sortimentet (Vegconomist)
• Wavy Gravy – smak från 1990-talet, inte längre tillgänglig

Mönstret: De sällsynta smakerna är oftast resultatet av tillfälliga kampanjer eller humoristiska idéer som inte fick tillräcklig kommersiell framgång.

Kommer jag att gå upp i vikt om jag äter glass före sänggåendet?

Att äta glass sent på kvällen är en vana som många har. Frågan är hur det påverkar vikten. En portion Ben & Jerry’s (cirka 2/3 kopp) innehåller ofta 250–500 kalorier, beroende på smak.

Effekten av sena måltider på vikt

Studier visar att kaloriintag sent på kvällen kan bidra till viktuppgång om det leder till ett totalt kaloriöverskott. Enligt PETA är veganska varianter ofta lägre i mättat fett, men sockerhalten kan fortfarande vara hög.

Kaloriintag och sömnkvalitet

Att äta strax före läggdags kan också störa sömnen på grund av socker och fett. För den som vill minimera risken rekommenderas en mindre portion eller ett veganskt alternativ med lägre energitäthet.

The catch: tiden på dygnet spelar mindre roll än den totala mängden – men socker före sömn påverkar återhämtningen negativt oavsett kaloribudget.

Veganska smaker – en växande del av sortimentet

Ben & Jerry’s veganska linje har vuxit snabbt. År 2015 meddelade företaget att man utvecklade non-dairy-alternativ, efter en petition med nästan 30 000 underskrifter (Plant Based News). 2016 lanserades fyra smaker (ChooseVeg – guide till växtbaserat), och sedan dess har sortimentet utökats till cirka 20 varianter.

”Den nya havrebasen ger en krämig konsistens som matchar våra mejeriprodukter, samtidigt som den är mer hållbar.”

– Unilever (pressmeddelande 2024, Unilever pressmeddelande)

För den som vill veta mer om vilka klassiska favoriter som finns tillgängliga i butikerna rekommenderar vi att läsa om Ben & Jerrys smaker i Sverige hos Aktualitetsmagasin.

Vanliga frågor om Ben & Jerry’s smaker